7 Ejercicios de plancha para aplanar y fortalecer tu ☆abdomen☆.

🔹️Toque de pierna en plancha invertida.
🔹️Elevaciones de pierna en plancha invertida.
🔹️Rodilla a pecho en plancha invertida.
🔹️Cruce de rodilla en plancha.
🔹️Cruce de pierna en plancha.
🔹️Escalador lento.
🔹️Elevar pierna en plancha. ⠀⠀

Puedes hacer 20 repeticiones, descanso de 30 segundos. Repetir 3 veces el circuito. Realiza esta rutina 2 veces a la semana y acompáñala de un cardio HIIT 🏃‍♀️💦.