A tonificar la cintura para lograr tener un cuerpo de sirena🧜‍♀️ maltratado por las olas del mar🏖.

🧜‍♀️ Abdominal con meneo.
🧜‍♀️Taps doble en tobillos.
🧜‍♀️Rodilla a codo lateral | c/lado.
🧜‍♀️Elevación sirena | c/lado.
🧜‍♀️Plancha spiderman asistida | c/lado.
🧜‍♀️Rodilla a codo.
🧜‍♀️Plancha lateral contraída | c/lado.

➡️ 10 Repeticiones de cada ejercicio y repite x2 o realiza cada ejercicio x 40 segundos descansando entre cada ejercicio 10 segundos 💪.

Rutina completa en nuestro ▶️ canal de Youtube.