Otro cardio 💦 para 𝗾𝘂𝗲𝗺𝗮𝗿 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿í𝗮𝘀🔥, tonificar Abdomen, Glúteos y Piernas utilizando una ESCALERAS ↗️.

↗️Saltos en escalón. ↗️Sentadilla + salto en escalón. ↗️Subir/Bajar de lado | x2.
↗️Sentadilla en desnivel | x2.
↗️Plancha + elevar piernas.
↗️Escalador.
↗️Plancha inversa.


Cada ejercicio por 30 segundos y descansa entre 20 - 30 segundos. Los ejercicios que dicen x2 se repiten con el lado contrario💪.

Rutina completa en nuestro ▶️ canal de Youtube.