Estiramientos Dinámicos para calentar antes de tu entrenamiento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

▫️Rotación de Hombros | 30 seg.

▫️Cruce de brazos | 30 seg.▫️Apertura de pecho | 30 seg.

▫️Abrir y cerrar brazos | 30 seg.

▫️Twist de torso | 30 seg.

▫️Rotación de torso | 30 seg.

▫️Swing de pierna | 30 seg.

▫️Estocada con twist | 30 seg.

Puedes informarte más acerca de este tipo de estiramientos aquí.